Fallschule:

• Fallen Rückwärts
• Fallen seitwärts rechts und links
• Judorolle zu beiden Seiten mit liegenbleiben oder aufstehen

Grundform Standtechniken:

• O-goshi (beidseitig)
• Uki-goshi (beidseitig)
• O-uchi-gari (beidseitig)
• Seoi-otoshi

Grundform Bodentechniken:

• Kesa-gatame (beidseitig)
• Yoko-shiho-gatame (beidseitg)
• Tate-shiho-gatame
• Kami-shiho-gatame

Anwendungsaufgabe Stand:

• aus der eigenen Rückwärstbewegung O-goshi, Uki-goshi oder Seoi-otoschi werfen
• wenn Uke zieht O-uchi-gari werfen

Anwendungsaufgabe Boden:

• je 1 Befreiung aus den 4 Haltegriffen (Grundform Bodentechnik)
• 1 Angriff gegen Uke in der Bankposition mit einem Haltegriff abschließen
• 1 Angriff gegen Uke in der Bauchlage mit einem Haltegriff abschließen
• 1 Haltegriffwechsel unter Ausnutzung von Ukes Befreiungsversuch

Randori:

• 3 Bodenrandori beginnen nachdem Uke eine Falltechnik gemacht hat

Fallschule:

• Fallen Rückwärts
• Fallen seitwärts rechts und links
• Judorolle zu beiden Seiten mit liegenbleiben oder aufstehen

Grundform Standtechniken:

•  Ippon-seoi-nage (beidseitig)
• Tai-otoshi
• Ko-uchi-gari (beidseitig)
• Ko-soto-gake oder
• Ko-soto-gari
• De-ashi-barai

Grundform Bodentechniken:

• 2 Ausführungen von Kesa-gatame
• 2 Ausführungen von Yoko-shio-gatame
• 2 Ausführungen von Tate-shio-gatame
• 2 Ausführungen von Kami-shio-gatame

Anwendungsaufgabe Stand:

• Aus der eigenen Rückwärtsbewegung Ippon-seoi-nage
• Aus der eigenen Rückwärtsbewegung Tai-otoshi
• Aus der eigenen Vorwärtsbewegung De-ashi-barai
• Ko-uchi-gari wenn Uke zieht
• Ausweichen oder Übersteigen wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift

Anwendungsaufgabe Boden:

• O-uchi-Gari mit nachfolgendem Haltegriff
• Ko-uchi-Gari mit nachfolgendem Haltegriff
• 1 Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt mit Haltegriff abschließen
• 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage mit Haltegriff abschließen

Randori:

• 3 - 5 Standrandori

Fallschule:

• Fallen Rückwärts
• Fallen seitwärts rechts und links
• Judorolle zu beiden Seiten über ein Hindernis

Grundform Standtechniken:

• Morote-seoi-nage
• Sasae-tsuri-komi-ashi oder
• Hiza-guruma
• Okuri-ashi-barai (beidseitig)
• O-soto-gari (beidseitig)
• Harai-goshi

Grundform Bodentechniken:

• Juji-gatame (beidseitig)
• Ude-garami (beidseitig)

Anwendungsaufgabe Stand:

• Konter: Wenn Uke mit einer Eindreh- oder Fußtechnik angreift weicht Tori aus oder steigt über
• Kombination: Wenn Uke mit einer Eindreh- oder Fußtechnik angreift weicht Tori aus oder steigt über und wirft

Anwendungsaufgabe Boden:

• Ukes Befreiungsversuch aus einer Haltetechnik zu Juji-gatame weiterführen
• Ukes Befreiungsversuch aus einer Haltetechnik zu Ude-garami weiterführen
• Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigene Rückenlage
• 1 Befreiung aus der Beinklammer
• 2 Angriffe gegen Uke in mittlerer Bankposition mit Juji-gatame beenden

Randori:

• 3 - 5 Randori
• Im Stand Würfe aus gegengleichem Griff werfen
• Im Boden aus der Beinklammer beginnen

Fallschule:

• Freier Fall zu beiden Seiten (Schleuderrolle)

Grundform Standtechniken:

• Tsui-komi-goshi (beidseitig)
• Koshi-uchi-mata
• O-uchi-barai oder
• Ko-uchi-barai
• Ko-uchi-make-komi
• Tomoe-nage (beidseitig)

Grundform Bodentechniken:

• Ude-gatame (beidsetig)
• Waki-gatame (beidseitig)

Anwendungsaufgabe Stand:

• Tsui-komi-goshi aus gegengleichem Griff werfen
• Koshi-uchi-mata aus gegengleichem Griff werfen
• die anderen Wurftechniken aus einer Sinnvollen Ausgangssituation werfen (Bewegung)
• Verteidigen durch Blocken gegen 2 verschiedene Eindrehtechniken

Anwendungsaufgabe Boden:

• Juji-gatame aus der eigenen Rückenlage
• Ude-gatame aus der eigenen Rückenlage
• Waki-gatame aus Kuzure-kesa-gatame
• Ude-gatame aus Kuzure-kesa-gatame
• Aus der eigenen Banklage zu Waki-gatame
• Aus der eigenen Banklage zu einem beliebigen Haltegriff

Randori:

• 3 - 5 Stand-Randori mit verschiedenen Griffsituationen, Griff lösen, ...

Fallschule:

• Freier Fall beidseitig (Schleuderrolle)

Grundform Standtechniken:

• Koshi-guruma (beidseitig)
• Ushiro-goshi (beidseitig)
• Hane-goshi
• Sumi-gaeshi
• Tani-otoshi

Grundform Bodentechniken:

• Ashi-gatame
• Ashi-garami

Anwendungsaufgabe Stand:

• die 5 Würfe aus je einer sinnvollen Situation werfen (Bewegung)
• Wenn Uke sich durch Blocken verteidigt 2 frei wählbare Kombinationen ausführen

Anwendungsaufgabe Boden:

• 3 untreschiedliche Techniken vom Stand zum Boden
• als Folgetechnik nach einem missglücktem Angriff von Uke
• als direkter Übergang, z.B. Hikkomi-gaeshi
• als Fortsetzung eines eigenen missglücktem Angriff

Randori:

• 3 - 5 Randori, Wurftechniken in sinnvollen Situationen, Konter, Blocken und Ausweichen

Kata:

• Gruppe Koshi-waza der Nake-no-Kata
• Uki-goshi
• Harai-goshi
• Tsuri-komi-goshi

Fallschule:

• sollten sicher beherrscht werden

Vorkenntnisse:

• Stichproben aus vorangegangenen Kyu-Prüfungen

Grundform Standtechniken:

• Yoko-otoshi (beidseitig)
• Ashi-uchi-mata
• Utsuri-goshi
• Yoko-gake (beidseitig)
• Kata-ashi-dori

Grundform Bodentechniken:

• Juji-jime
• Hadaka-jime
• Okuri-eri-jime
• Kata-ha-jime

Anwendungsaufgabe Stand:

• 3 der o.g. Würfe aus je 2 verschiedenen Situationen werfen

Anwendungsaufgabe Boden:

• Aus je 2 verschiedenen Situationen o.g. Shime-waza Techniken anwenden

Randori:

• 3 - 5 Randori gegen Partner mit extremer Haltung im Stand
• Im Boden Shime-waza anwenden

Kata:

• Gruppe Ashi-waza der Nake-no-Kata
• Okuri-ashi-barai
• Sasae-tsuri-komi-ashi
• Uchi-mata

Fallschule:

• sollten sicher beherrscht werden

Vorkenntnisse:

• Stichproben aus vorangegangenen Kyu-Prüfungen

Grundform Standtechniken:

• Yoko-guruma oder
• Sukui-nage
• Ashi-guruma oder
• Te-guruma (beidseitig)
• Soto-make-komi oder
• Hane-make-komi
• Uki-otoshi

Grundform Bodentechniken:

• Sankaku-osae-gatame
• Sankaku-gatame
• Sankaku-jime
• Kata-te-jime

Anwendungsaufgabe Stand:

• 3 der o.g. Techniken (ausser Uki-otoshi) aus je 2 verschiedenen Situationen werfen

Anwendungsaufgabe Boden:

• aus 3 unterschiedlichen Situationen Sankaku anwenden
• 2 Übergänge Stand-Boden mit Shime-waza abschließen

Randori:

• 3 Randori mit unterschiedlichen Partnern

Kata:

• Gruppe Te-waza der Nake-no-Kata
• Uki-otoshi
• Seoi-nage
• Kata-guruma